Kehakaalu ohjamise testide pakett

Kehakaalu kontrollimise testide pakett on mõeldud inimestele, kellel esineb suurenenud kehakaal või seedimisega seotud vaevused.

Testpakett on mõeldud just Sulle, kui tahad teada oma kehakaalu tõusu põhjuseid ja langetada kaalu Sinu organismile loomulikul viisil. Testimise tulemused annavad Sulle info, millised toiduained Sinu organismile ei sobi ning seega kutsuvad ka esile kehakaalu tõusu. Samuti saad toitumissoovitusi ja Sinu kehale sobivate toiduainete nimekirja, mis soodustavad kehakaalu langetamist. 

Kehakaalu testide pakett koosneb kahest erinevast testist:

1.  FiguraGen Weight kehakaalu ohjeldamise geenitest

2.  Toidutalumatuse test NutriSmart

Kahe erineva testi tulemused aitavad Sul

• teada saada kaalutõusu riskid ning põhjused;
• leida sobiva dieedi ning välistada kehakaalu tõuse põhjustavaid toitaineid;
• hinnata treeningu mõju Sinu kehakaalule;
• teada saada isu ja toidueelistuse eripära;
• säilitada kehakaalu soovitud tasemel ka peale kehakaalu langetamise etappi.

​

Kuidas FiguraGen Weight geenitest toimib?

FiguraGen Weight on geenitest, mis vastab paljudele just SINU toitumist, kaalu, ainevahetust ja kehalist aktiivust puudutavatele küsimustele. Paraku on ligikaudu 70% inimese ülekaalu tekkimise tõenäosusest on pärilik, seega on oma geenide tundmine on efektiivse kaalulangetuse seisukohalt väga kasulik.

1.    Kehakaal – milline on sinu kehamassiindeksi (KMI) suurenemise risk, kui suur on sinu diabeedirisk? Kas näiteks on võimalik, et ülesöömise põhjuseks on hoopis täiskõhutunde liiga aeglane tekkimine?

2.    Ainevahetus – kas sinu ülekaalu tekkimist põhjustab pigem rasva- või süsivesikuterikas toit ja kas su kehakaalule võib avaldada mõju ka näiteks monoküllastamata rasvhapete (oliivid, pähklid, avokaado) tarbimine? Kas sul tuleks vahemere dieedist hoopis eemale hoida? 

3.    Kehaline aktiivsus -  kas sinu keha põletab treeningu käigus rasvu keskmisest paremini või halvemini ja millisest koormusest (või kui mitmest treeningtunnist) võiks kaalutõusu langetamiseks või ennetamiseks kasu olla? Kas see on just aeroobne trenn (tempokas kõnd, rahulik jooks, rattasõit), mida tegema peaksid?

FiguraGen Weight kehakaalu ohjeldamise geneetilise testi aluseks on kaheksa usaldusväärsete teadustööde põhjal välja valitud geneetilist variatsiooni  seitsmes erinevas geenis. Geenitesti vastused ning lisaks tasuta kaasa antav toidusedeli soovitus koos Jaak Mae treeningusoovitustega annavad sulle kindlama vundamendi oma kehakaalu kontrollimiseks.

Kuidas NutriSmart toidutalumatuse test töötab?

NutriSMART on kõige täiuslikum toidutalumatuse test koduseks kasutamiseks! Test oli esialgselt välja töötatud kasutamiseks tervishoiuasutustes toituminõustajate poolt ning hiljem adopteeritud iseiseisvaks kasutamiseks. 

NutriSMART® testis määratavad toiduained (90% kõige levinumatest toiduainetest üle kogu maailma):

• teraviljad: rukis, nisu, oder, kaer, tatar, amarant, kinoa, mais, riis
• gluteen
• pähklid: maapähklid, sarapuupähklid, mandlid
• puuviljad: banaan, sidrun, apelsin, maasikas, viinamari, virsik, õun, ananass, kiivi, greip
• munavalge ja munakollane (eraldi)
• piim: kaseiin, lehma-, lamba- ja kitsepiim
• mereannid/kala: tursk, lõhe, forell, tuunikala, krevetid, kalmaar, kaheksajalg
• köögiviljad: tomat, hernes, roheline uba, porgand, seller, kapsas, brokoli, küüslauk, sibul, porru
• liha: lammas ja tall, siga, veis, kana, kalkun
• muud: kartul, soja, õllepärm, kakao, kohv, sinep

Testpaketi tellimisel  saad kaasa testide tegemiseks kõik vajalikud tarvikud ja eestikeelse juhendi.